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孕期科普丨孕婦如何預防低血糖?

2023-10-11 15:14:02

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低血糖壹般指低血糖症。血糖是機體的寶貴能源,正常人血糖在體內會維持在相對正常的範圍,血糖過高、過低都屬于病理狀態,空腹血糖正常值爲3.9-6.0mmol/L,餐後2小時血糖數值<7.7mmol/L,如果血糖值<2.8mmol/L稱爲低血糖症,患低血糖症時有以下兩種反應:

 

1、交感神經興奮:患者出現心慌、出汗(冷汗爲主)、饑餓感、四肢軟癱,部分患者可以出現精神症狀,如谵妄、癫痫;

 

2、中樞神經系統受損、低血糖昏迷:出現此類情況十分危險,如果低血糖昏迷持續6個小時沒有得到糾正,可能造成患者大腦神經系統不可逆的損傷,輕者造成植物人,重者危及患者的生命。如果低血糖症患者神志清晰,應立刻給予葡萄糖水、蜂蜜水、小餅幹、點心攝入,緩解低血糖症狀。如果低血糖症患者已經出現意識障礙,這時應該到醫院靜脈輸注葡萄糖,盡量緩解低血糖,使患者從低血糖的狀態轉向正常。

 

 

孕期低血糖

 

由于孕期寶媽新陳代謝加快,胰島血流量比未懷孕時要多,因此胰島生理功能非常旺盛,導致血中胰島素水平偏高,使得准媽媽血糖偏低,從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等低血糖症狀。

 


孕期低血糖不但會影響媽媽,還可能會影響寶寶的發育,因此,孕媽媽壹定要注意飲食,防止出現低血糖。

 

1.均衡飲食

孕媽媽不能因爲胃口不好就挑食,孕期壹定要均衡飲食,多吃蔬菜、水果、幹果、奶制品等。

 

2.多吃高纖維食物

多攝入高纖對穩定血糖濃度有很大的幫助,當血糖下降時,可把纖維和蛋白質食物壹起食用,有效延緩血糖下降。

 

3.少食多餐

孕媽媽壹定要按時吃飯,特別是早餐壹定要按時吃,如果因爲孕吐影響食欲,可選擇少食多餐,這洋既能保證營養,又能防止孕吐。

 

4.攜帶零食

孕期消化會比較快,孕媽媽可以隨身攜帶壹些小零食、水果等方便食品,肚子餓時吃壹點,以免出現低血糖。

 

5.定時檢測血糖

自我血糖監測能夠明顯減少低血糖的發生率,每次産檢時應注重血糖的測量,如發現偏低,應遵醫生意見進行治療。


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