生育优生儿是每对夫妇都非常关注的问题。在看到聪明可爱的孩子时，你是否不禁想着要生一个萌娃呢？你也许多次思考过孩子会像谁，也曾对孩子是否会遗传某些疾病感到疑惑。现在让我们一起来揭开遗传密码吧，解答夫妇们对未来孩子外貌和身高的好奇之情！日常生活中常说“种瓜得瓜，种豆得豆”，这句话反映了优生的基本规律。就像农夫在播种前，首先要挑选优良的种子，耕地、除杂、去石、防虫。如果土地贫瘠，就需要施肥；土地干旱，就需要浇水；最后选择适宜的时节，撒下种子。缺水时浇水，有风时防护，天然或人为的灾害越少，庄稼长得越好。生育子女也是如此。换言之，如果想要优生，就要先通过“优身”、“优时”和“优境”来达成。

    优身：在怀孕之前，注意养护自己的身体，现今医疗条件和检测手段的提升虽然有助于优生，但要生育一个健康聪明的宝宝，靠运气是不够的，必须认真筹划，“造人”有计划。中医认为，在受孕之前，男性需要养精，女性需要养血。这是古人的智慧，而今依然是优生的基本方法。准备怀孕前，身体虚弱的女性首先要调养自身，患有疾病的要先治愈。准备工作做得越好，越有利于怀孕和生育健康的宝宝。当然，男性的健康同样重要。

    优时：选择最佳的受孕时机，为了生育聪明健康的宝宝，掌握好受孕的时机至关重要。从遗传学的角度看，选择合适的时机十分重要。受孕时机包括季节、夫妻双方的年龄、受孕时的心情和环境等因素。最佳受孕时间是夫妇双方生理高潮期，最好在精子和卵最活跃的状态下怀孕。

    优境：创造良好的内外环境，优境指的是良好的外部环境。一方面，在受孕时选择良好的外部环境；另一方面，在胚胎生长发育过程中创造良好的内部环境。外部环境包括人际关系，特别是与家人和亲友的和睦相处。良好的人际交往和平和的心态可以使身心愉悦，更有利于孕育。内部环境主要指的是身体状况，要求身体健康，五脏六腑平衡和谐。这里的和谐不仅包括气血的畅通无阻，还包括心情和情绪的平稳舒畅。只有气血循环顺畅，心情愉悦，身体才能保持健康状态，才能促进胎儿的发育和生长。