夫妻在被诊断出不孕症后会承受巨大的压力，而试管婴儿治疗的接受则会增加这种压力。无论是第一次进行试管婴儿治疗，还是已经经历过一两个周期，都要在身体和情感上做好充分的准备。对于那些对预期过程不熟悉的人来说，每一次试管婴儿治疗都会带来情感上的困扰。实际上，我们应该给自己一些时间来了解医疗过程，并为试管婴儿治疗做好身体上的准备。在此期间，我们应该避免进行对受孕有害的活动，并且要考虑采取生殖医学专家推荐的提高生育能力的方法。肥胖可能会降低受孕的机会。肥胖会干扰荷尔蒙和代谢机制，从而对自然生育能力产生负面影响。女性的肥胖，尤其是腹部脂肪堆积，会导致排卵频率降低和受孕机会减少。肥胖也会影响男性，导致睾酮水平降低、其他内分泌异常增加、阴囊温度升高以及勃起功能障碍的发生率增加。对于受肥胖相关生育问题影响的夫妇来说，减重可以提高自然受孕的机会。合理地减掉体重通常需要集中努力持续3至6个月，并且需要采取适当的饮食计划以及每天进行适度到剧烈的体育活动（每天30到60分钟）。

      专注于健康饮食对于改善生育治疗效果，并实现健康妊娠非常重要。适当的饮食将帮助您为试管婴儿治疗做好身体和心理上的准备。咨询营养师，并确保遵循适当的饮食计划，其中含有均衡的卡路里和营养。饮食应低脂肪，而蛋白质、铁、镁、钙和钾等成分应摄入适量，此外还应包括绿叶蔬菜和水果。应该考虑摄入一些有助于提高生育能力的食物，如鳄梨、鸡蛋、坚果、豆类和鲑鱼。此外，避免摄入快餐、蛋糕、冷饮和薯条等高热量但营养价值低的食物非常重要。膳食补充剂对于手术中的身体健康起着重要作用，将维生素摄入增   E女士经历了三年的试孕过程后，决定停止。她已经准备好停止试管婴儿周期几个月了，甚至在开始试管婴儿之前就做好了准备。然而，出于对伴侣的考虑，她决定继续试管婴儿周期，至少到今年年底。“对我而言，成功的几率与财务和身体、情感的影响并不是完全叠加的，但一提到试管婴儿这个词，我伴侣的眼睛就闪闪发亮……我很难拒绝。”过去几个月，E女士经历了一连串的失败周期，这让她的生活变得越来越艰难。她在工作上花费的时间和精力减少了，怀孕成了她生活的重中之重，对其他方面产生了影响。“我为了我的伴侣而这样做，我对这个决定负有责任，但在某些方面，我感到束缚。” E女士充满内疚地说道。“对我的伴侣来说，拥有孩子是一个非常重要的人生目标，当你成为导致怀孕问题的人时，那种内疚感是不可逆转的。”E女士被告知，在没有接受生育治疗的情况下，她怀孕的几率约为5%。一位生殖专家表示，自然周期试管婴儿（一种类似于标准试管婴儿的程序，但不使用药物刺激卵子产生）是E女士最大限度提高成功几率的最佳机会，但并不能保证成功。“只是因为我知道他对孩子的强烈渴望，我觉得我必须这样做。”

      专门研究生育问题的临床心理学家说，这是一种非常常见的经历。“人们常常对不是他们的错的事情感到内疚，他们心里明白那是他们的问题，但他们常常觉得，好吧，我必须找个原因来责怪，所以我选择责怪自己。”如果打算停止尝试怀孕，如何与伴侣进行交谈呢？D女士说，坦诚地表达自己的感受对于与伴侣的沟通非常重要，不要假设对方会做出什么反应。她建议计划好交谈的时间，避免匆忙对话，并使用大量以“我觉得”开头的陈述。“你可以说，在这种情况下，我觉得我不适合。在这种情况下，我感到痛苦。这些都是表达情绪和情况影响的方式。与其责备对方，比如说你让我这样做，我不想再继续了，这种方式更好。”她说，下一步是真诚地倾听伴侣的话语。然而，如果伴侣施加压力，这就是一个危险信号。她指出，生殖压迫包括很多行为。这些行为可能明显是滥用，例如破坏避孕措施，但也可能以更微妙和恶意程度较低的方式出现，仍然令人担忧。任何接受试管婴儿治疗的人都可以寻求帮助，有顾问可以帮助他们克服这些情绪和感受。“诊所的目标是为人们提供生育治疗，而不是停止治疗；因此，回到诊所寻求帮助可能会感到奇怪，但这是一个很好的起点。”她表示，另一种选择是寻找在该领域具有专业知识的人士。 至最佳水平将对手术成功产生积极影响。服用产前补充剂和抗氧化剂可以直接影响卵子和精子的质量，从而提高生育治疗的效果。锻炼是增加生育治疗成功率的辅助手段。通过锻炼，可以优化体重和新陈代谢，并降低压力水平。锻炼可以让头脑保持清醒，减少压力感。如果不喜欢去健身房锻炼，进行快走或慢跑同样有助于提高生育治疗的成功率。

      在进行试管婴儿治疗之前，至少要戒烟6个月，因为吸烟与剂量相关的生殖结果受损有关。吸烟者不孕的风险可能是非吸烟者的两倍。这是由于烟草烟雾中的化学成分（例如镉和可替导宁）的毒性作用。这些化学物质会影响卵子和精子的质量，并影响受孕的机会。此外，即使生育治疗成功，胎儿的生长也会受到影响。酒精已被证实会导致畸形。据报道，饮酒会降低生育的机会。